torsdag 5 april 2012

joggjoggjoggjoggjoggjoggjoggjoggjoggjogg

Okej, nu låtsas vi att det förra inlägget inte står där så att jag i och med detta inlägg framstår som den ultimata hälsosamma människan.

Om en kvart är det dags för jogging, och jag är pepp! Detta gjorde vi i tisdags:
10 min rask gång, 5 x 1 min. jogg med 1 min. gång emellan. Avsluta med 10 min. rask gång. Sedan gick vi 5 km rask gång.

Ikväll ska det trappas upp lite och vi ska köra:
10 min rask gång, 4 x 2 min. jogg med 1 min. emellan. Det är alltså mer jogg än sist, men det går nog bra! Sen ska även detta avslutas med 10 min. rask gång. Nu blir det ombyte!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar